Yoga in kleiner Runde.Mit Raum für dich.
Ich unterrichte in Kleingruppen. So bleibt Zeit für dich: für Fragen, für Anpassungen, die zu deinem Körper passen, und für echte Ruhe auf der Matte.
Persönliche Begleitung statt Massenkurs, für Einsteiger:innen ebenso wie für alle, die schon länger üben.
Was diese Stunden besonders macht
Kleine Gruppen
Ich sehe jede:n Einzelne:n, kann korrigieren, anpassen und auf deine Fragen eingehen.
Kombiniertes Fachwissen
Pflege, Mentaltraining und Yogatherapie: Das Fachwissen aus meinen Ausbildungen fließt in jede Stunde ein.
Achtsam angeleitet
Mit Fortbildung in traumasensiblem Yoga. Du entscheidest selbst, wie weit du gehst.
Ruhige Atmosphäre
Kein Gedränge, keine Leistungsschau. Raum zum Ankommen und Durchatmen.
Vier Wege auf die Matte
Welcher Stil gerade zu dir passt, hängt von deinem Tag und deinem Körper ab. Gerne berate ich dich.
Hatha
Klar aufgebaute Haltungen, bewusster Atem, ruhiges Tempo. Ein guter Einstieg und eine solide Basis für alles Weitere.
Vinyasa
Die Haltungen fließen im Rhythmus des Atems ineinander. Für alle, die gern in Bewegung kommen.
Yin
Lange, passive Haltungen, die tief entspannen und beweglich machen. Ein schöner Ausgleich zu einem vollen Alltag.
Restorativ
Mit Kissen, Decken und Bolstern ganz zur Ruhe kommen. Sanft, regenerierend und wohltuend.
DGKP seit 2014
Diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin
Dipl. Mentaltrainerin
mit Schwerpunkt Burn-out-Prophylaxe
Yogatherapeutin
und Yogalehrerin: Hatha, Vinyasa, Yin, Restorativ
Gut zu wissen
Nein. In der kleinen Gruppe kann ich auf dich eingehen, egal ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder schon lange übst.
Am einfachsten per WhatsApp oder über das Kontaktformular.
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, und etwas zu trinken. Alles Weitere erfährst du bei der Anmeldung.
Gib mir bitte so früh wie möglich Bescheid. Dann kann jemand von der Warteliste nachrücken.
Meine Yogastunden dienen der Gesundheitsförderung und Entspannung und ersetzen keine Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt und sag mir Bescheid, damit ich Übungen anpassen kann.
Lust auf eine Stundein kleiner Runde?
Schreib mir, welcher Termin dich interessiert, oder frag einfach nach. Ich freue mich auf dich.