Gesunde Mitarbeiter:innen.Nachhaltiger Erfolg.
Mit meinem gesundheitsorientierten, ganzheitlichen Blick unterstütze ich dein Unternehmen dabei, Gesundheit und Wohlbefinden deiner Mitarbeiter:innen nachhaltig zu stärken.
Im Mittelpunkt können gesundheitliche Themen ebenso stehen wie persönliche Selbstmanagement-Kompetenzen. Gerne konzipiere ich ein Programm, das genau zu euren Herausforderungen und Zielen passt.
Auf einen Blick
- Seminare, Workshops und Einzelbegleitung
- Kleingruppen bis 12 Personen
- Individuell auf dein Unternehmen abgestimmt
- In ganz Oberösterreich
- Erstgespräch kostenlos und unverbindlich
Was dein Team mitnimmt
Jedes Programm stelle ich aus diesen Themen passend zusammen, einzeln oder kombiniert.
Stressregulation
Stress im Körper erkennen und mit einfachen Werkzeugen wieder in Balance kommen, auch mitten im Arbeitstag.
Burn-out-Prävention
Warnsignale früh wahrnehmen, eigene Grenzen kennen und Ressourcen gezielt stärken.
Energie- & Zeitmanagement
Mit der eigenen Energie gut haushalten, statt nur die Zeit zu verplanen.
Selbstorganisation
Prioritäten setzen, Abläufe vereinfachen und mit mehr Ruhe durch volle Tage gehen.
Entspannung
Atem- und Entspannungsübungen, die sich leicht in den Arbeitsalltag einbauen lassen.
Resilienz
Innere Widerstandskraft stärken, um Veränderung und Belastung gelassener zu begegnen.
Rückengesundheit
Bewegung und Haltung für alle, die viel sitzen oder körperlich arbeiten.
Yoga
Bewegte Pausen und Yoga-Einheiten für dein Team, auch ganz ohne Vorerfahrung.
So arbeiten wir zusammen
Seminar
Fundiertes Wissen zu einem Gesundheitsthema, verständlich aufbereitet und mit vielen Beispielen aus dem Arbeitsalltag.
Kleingruppen bis 12 Personen
Workshop
Mitmachen statt nur zuhören: Übungen, Austausch und Werkzeuge, die dein Team direkt anwenden kann.
Kleingruppen bis 12 Personen
Einzelbegleitung
Persönliche Begleitung für einzelne Mitarbeiter:innen, vertraulich und auf Augenhöhe.
Einzelsetting
Fundiert, ganzheitlichund maßgeschneidert.
Fachwissen
Über zehn Jahre Erfahrung als diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin, dazu Ausbildungen in Mentaltraining, Burn-out-Prophylaxe und Yogatherapie.
Ganzheitlich
Ich schaue auf Körper, Kopf und Alltag, denn Gesundheit entsteht dort, wo alles zusammenspielt.
Maßgeschneidert
Jedes Programm entsteht passend zu deinem Unternehmen, deinen Teams und euren Zielen.
In vier Schritten zu eurem Programm
Kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns kennen, und du erzählst mir, was dein Team gerade beschäftigt.
Bedarf & Ziele klären
Gemeinsam legen wir fest, was sich verändern soll und woran ihr das merken werdet.
Individuelles Programm
Ich stelle Themen, Format und Umfang passend zusammen und mache dir ein Angebot.
Umsetzung & Reflexion
Wir setzen das Programm um und schauen danach gemeinsam, was es bewirkt hat.
DGKP seit 2014
Diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin
Dipl. Mentaltrainerin
mit Schwerpunkt Burn-out-Prophylaxe
Yogatherapeutin
und Yogalehrerin: Hatha, Vinyasa, Yin, Restorativ
Gut zu wissen
Für Unternehmen in Oberösterreich, die etwas für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter:innen tun möchten. Ob kleines Team oder größere Belegschaft: Das Programm wird passend zugeschnitten.
Seminare und Workshops finden in Kleingruppen mit bis zu 12 Personen statt. So bleibt Raum für Fragen, Austausch und Übungen. Für größere Teams planen wir mehrere Termine.
Das hängt von Format, Umfang und Gruppengröße ab. Nach dem kostenlosen Erstgespräch bekommst du ein individuelles Angebot.
Nein. Meine Angebote dienen der Gesundheitsförderung und Prävention. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Lass uns überdein Team sprechen.
Im kostenlosen Erstgespräch finden wir heraus, was deinem Team guttut und wie ein passendes Programm aussehen kann.